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주간 식단표
구분
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
점심
잡곡밥,
시래기국,
돈불고기,
해초무침,
들깨무나물,
김치,
소고기야채죽
점심식사
695kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
고등어구이,
연근조림,
양배추당근라페,
김치,
소라야채죽
점심식사
680kcal
잡곡밥,
미역국,
간장양념+계란후라이,
열무겉절이,
콩나물무침,
김치,
깨죽
점심식사
708kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
돈불고기,
도토리묵무침,
부추겉절이,
김치,
흑임자죽
점심식사
682kcal
잡곡밥,
된장국,
닭곤약조림,
돌나물초무침,
얼갈이나물,
김치,
새우야채죽
점심식사
670kcal
잡곡밥,
계란국,
난자완스,
단무지무침,
호박볶음,
김치,
버섯야채죽
점심식사
712kcal
저녁
기장밥,
우동장국,
닭살카레볶음,
치커리무침,
탕평채,
김치,
새우야채죽
저녁식사
646kcal
기장밥,
된장국,
소고기버섯소스,
곤약어묵조림,
청경채나물,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
628kcal
기장밥,
사골무국,
김치닭볶음탕,
마늘쫑베이컨볶음,
숙주나물,
김치,
호박죽
저녁식사
693kcal
기장밥,
콩가루배추국,
돈육두부볶음,
실곤약야채무침,
오이참깨무침,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
628kcal
기장밥,
무채다시마국,
오징어볶음,
양배추김샐러드,
참나물무침,
김치,
소라야채죽
저녁식사
693kcal
기장밥,
유부장국,
콩나물불고기,
취나물볶음,
브로콜리흑임자무침,
김치,
닭야채죽
저녁식사
654kcal
오후간식
보스톤크림파이/요구르트
오후간식
쌀과자/주스
오후간식
크라운산도/두유
오후간식
초코칩쿠키/요구르트
오후간식
오곡롤/주스
오후간식
보리과자/두유
오후간식
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